イライラが溜まってきて、うまく処理できていないので、セラピーをお願いしました。

 以前、ひとりでイライラを溜め込んで、他人にぶつけてしまったことがあり、またやってしまいそうなのが怖かったのです。

セッションの中で、母親のイライラをぶつけられて寂しい思いをしている子供の自分に気づきました。

でも、イライラしてしまう親の気持ちもわかり、 「これってよくある風景だよなぁ」 と思えた時、 自分がイライラを感じることも、何も悪いことではないと思えました。

 今もイライラを感じますが、以前より小さく、軽くなっています。

「溜め込んでいる」という感覚も薄まっています。

ありがとうございました。