「ちゃんと」しなきゃいけない、「ちゃんと」した私でいなければならない、この「ちゃんと」を意識しすぎて、「な～んか、苦しい」を感じることはありませんか？
自分自身の感情、例えば嬉しいだったり、悲しいだったり、感じていることを無視して頑張って「ちゃんと」しようとすると、無意識に自分を追い込んで、苦しく感じる事が多いようです。
心地好く頑張ることが出来るようになるためには、いま私は嬉しい、楽しい、悲しい、寂しい、、、ありのままを感じること、です。
そもそも、この「ちゃんと」って何でしょう？
「ちゃんと」の基準は誰が決めたんでしょう？
それって実は、、、、、自分、なんです。
これに気付いた私、Σ(ﾟдﾟ;)「はっ！！！！そうじゃん、これ私の基準だー！」と衝撃的でした(笑)
「このままじゃだめだ、もっとちゃんとしなきゃ」この価値観が今まで自分を成長させてきたこともあったこと、それも事実です。
ちゃんとしなきゃと自分を抑えて頑張ってきた自分を労って、そのまま、ありのまま感じてみることが、心地好く頑張るという事が出来るようになる第一歩です。
例えば、悲しい、を感じている真っ最中、「いつまでも悲しんでたらダメだ」と頑張る。
その一方で、「悲しいなー、こんな中で良くやってるなぁ、私」と頑張る。
どちらが心地好く、取り組むことが出来るでしょうか？( *´艸｀)
心地好く頑張ることが出来るようになるためには、いま私は嬉しい、楽しい、悲しい、寂しい、、、ありのままを感じること、です＾＾
もし今「な～んか、苦しい」を感じていたら、、、今どんな気持ち？問いかけてみることで、心地好い毎日を穏やかに過ごすことに繋がるのかもしれません。