心と身体をフラットに保つ方法

 

 

娘を見ていて、こころと身体をフラットに保つ方法が、改めて腑に落ちました。

 

じっとしていることなく、大の字になってみたり、横になってみたり、コロコロと寝返りしたり、、、自由に、動き回っている娘。

 

NHKの番組「チコちゃんに叱られる！」で、「なぜ子どもは肩が凝らないの？」という質問がありました。

 

答えは「ムダな動きが多いから～～！！(´Д｀*)」とチコちゃんが言っていました。

 

 

ムダな動きが多いから＝身体の感覚に合わせて自然に最も楽な体制をとっているから、だそうです。（へ～！）

 

楽な体制をとることで、肩こりの原因となる血行が悪くなったりすることが無い為、筋肉が柔らかく肩こりが起こらない、ということでした。

 

コロコロと動き回る娘を見て、これってこころにも似ているかもしれない、と思いました。

 

凹んで悲しいを感じたら、その悲しいをなんとかしようとするのではなく、自分のこころの感覚に合わせて、好きなことをして楽しむ、嬉しいを感じる。

 

こころをフラットに、やわらかく保つ、そんな感じでしょうか。

 

こころと身体をフラットに保つ方法を、娘から改めて気付かせてもらった、先日の事でした。