「怒りは、大切なものを守るエネルギーでもある」
感情は、すべて感じていいもので、心が健全だからこそ感じる大切なものです。
感情の中でもネガティブなものと捉えられがちな、イライラ、怒りは、大切なものを守るエネルギーでもあるということを、心のしくみを学ぶ中で教えて頂きました。
感情を周りにそのままぶつけてしまうなど、社会生活を送る上で支障がないのであれば、いろんな感情を感じることは、心が健康な証といえるのかもしれません。
例えば、心のしくみを学ぶ前の私は、イライラはダメなもので、感じてはいけない、と抑えていました。
そのままためこんでためこんで、がーーー！と爆発したり、黙りこんだりしていたのです。
そんな時、今は、そのまんまを感じるようにしています。
「あーー、いらいらしてるな、、」
ダメとせず、そのまんま感じる。
そうすることで、しばらくすると、すーっと落ち着いていくのを感じる時が来ます。
今は怒り、嬉しい、悲しいなど全ての感情を感じきることで、幸せ感も感じやすくなっているような体感があり、嬉しくなります。
感情は全部必要なもの、心が健全だからこそ感じる、なくてはならない大切なものです。