「その時が、心のメンテナンスの時なのかもしれません」
日常を、心身ともに健やかに過ごしていく為に、心のメンテナンスを受けて、心を整えることが大切だと実感しています。
心のメンテナンスって、あんまり耳馴染みがないかもしれません。
心は、何かの出来事に対して、反応として「なんだか、ざわざわする」とか、「ずーーん、、」ってするとか、お知らせをしてくれます。
自分で向き合って、解決するのも一つの方法ですが、なかなか難しいことですよね。
そこに、一人では難しいところを、心の専門家の方と心を整える、それが心のメンテナンスです。
私は毎回、整えることで、心の自然治癒力が高まって、何か落ち込むような出来事があっても、引きずりにくなってるなーと思います。
先日は、最近なんだか「ずーん、、」というような感覚を感じていたので、リファインド心理セラピーを受けました。
その中で、ちょっぴり視野が狭くなっていたんだなーって気付かせてもらって、次の日の朝は「ずーん、、」という感覚もすっきり、爽快に起きました( *´艸｀)
今までの私を、大いに労って視野を広げたことで、じっくり周りを見ることが出来て。
そしたら、自分に関わってくださっている方々の顔が浮かびました。
私は、その中で、いろんな方に助けて頂きながら、自分の役割を果たそう、そう思って、地に足がしっかりついたような、どしっとした感覚があります。
「なんだか、落ち着かないなぁ」「ざわざわする」などの心からのお知らせを感じたら。
その時が、心のメンテナンスの時なのかもしれません(*^^*)